„Opanuj swój metabolizm”

 

opanuj swój metabolizm

 

 

Byłam przekonana,  że sięgam po poradnik zdrowego odżywania. A tymczasem trafiła mi się fascynująca historia kobiety, która nauczyła się rozumieć swoje ciało i współpracować z nim w drodze do pięknej sylwetki i zdrowia. Znacie Jillian Michaels? Przed lekturą książki miałam ją za jedną z wielu instruktorek fitness, o których wiem że są, ale nigdy ich nie oglądam. Ani tym bardziej z nimi nie ćwiczę 😉 Więc do książki przyciągnęła mnie nie tyle jej osoba, co słowo „metabolizm” w tytule. Przeczuwałam, że ta kobitka ma do powiedzenia coś więcej o zdrowym odżywianiu niż większość innych specjalistów. I nie pomyliłam się, jej książka trafia w sedno sprawy. Koncentruje się bowiem na wytłumaczeniu powiązań między dietą a hormonami, między tym co wprowadzamy do organizmu, a tym jak reaguje na to nasze ciało. „Opanuj swój metabolizm” to potężna dawka wiedzy, która naprawdę otwiera oczy i motywuje do dobrych zmian.  Contine reading